Dünyaya İlk Defa Sunulan Asana Tekniği

Dünyaya İlk Defa Sunulan Asana Tekniği

Farkındalığı yükselten, sağlığı koruyan ve tüm sporların temeli olarak belirtilen Yoganın, çok yönlü faydaları olan bir Asana tekniği daha dünyaya ilk kez sunuldu. Teknik, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı - Büyük Üstad Akif Manaf tarafından Yoga severlere gösterildi.

Dünyaya İlk Defa Sunulan Asana Tekniği

Omurgayı esneten, kamburluğu gideren bu Asana tekniğinin isminin “Ekahasta
Simhasana” olduğu belirtildi. Tam bir fiziksel denge sağlayan , el ve ayak
bilekleri, sırt, bel, üst bacak kasları ve kolları güçlendiren Asananın, stres ve
gerilimi giderdiği, konsantrasyonu artırdığı, sindimi canlandırdığı da açıklandı.

Asana Nedir & Faydaları Nelerdir?
Sanskrit bir kelime olan Asana, Yogada uygulanan fiziksel duruşların genel adıdır.
Asanaların düzenli uygulanmasının bazı faydaları şunlardır:
 Omurga esnekliği artmaktadır.
 Eklemler hareketlenmekte ve esnemektedir.
 Kaslar kuvvetlenmekte, gevşemekte, canlanmaktadır.
 İç organların ve salgı bezlerinin fonksiyonları düzene girmektedir.
 Lenfatik sistem ve metabolizma canlanmaktadır.
 Bağışıklık sistemi güçlenmektedir.
 Dolaşım ve kan basıncı normal ve dengeli hale gelmektedir.
 Sinir sistemi sakinleşmekte ve kuvvetlenmektedir.
 Dokular tazelik ve canlılık kazanmaktadır.
 Sindirim, boşaltım, üreme sistemleri sağlık kazanmaktadır.
 Solunum sistemi güçlenmektedir.
 Tüm beden canlanmakta ve güçlenmektedir.
 Tüm organlar uyumlu bir şekilde çalışmaktadır.

Dünyaü Asana TEknik
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
Ayşe     2017-09-11 Çok güzel bir teknik. Yararlarını okuyunca yogaya başlama isteği oldu. Böyle güzel haberler için teşekkürler
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Kuzey Kore: ABD savaş ilan etti!
Kuzey Kore: ABD savaş ilan etti!
'Bir gece ansızın gelebiliriz'
'Bir gece ansızın gelebiliriz'