İnsanlığa ilk kez aktarılan Asana tekniği
izmir escort bursa escort izmir escort bayan bodrum escort izmir escort kızlar escort izmir

antalya escort izmir escort bayan buca escort bursa escort kızlar bursa escort bayanlar istanbul escort

İnsanlığa ilk kez aktarılan Asana tekniği

Çok faydalı bir Asana (Yoga duruşu) tekniği daha insanlara ilk defa aktarıldı. Teknik, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı - Büyük Üstad Akif Manaf tarafından Yoga severlere gösterildi.

İnsanlığa ilk kez aktarılan Asana tekniği

Sinir sistemini canlandıran, dengeleyen, zihinsel berraklık kazandıran bu Asana tekniğinin isminin “Ekapada Bhu Namanasana” olduğu da belirtildi. Pelvis bölgesini, kalça eklemlerini esneten; kol, omuz ve göğüs kaslarını güçlendiren bu Asana omurgada, boyunda ve kafada kan dolaşımını hızlandırıyor. Ayrıca iç organları harekete geçirdiği ve sindirimi düzeltmekte destek olduğu da açıklandı.  

Asana Nedir?

“Asana” Sanskrit bir kelime olup “duruş” veya “pozisyon” anlamına gelir. Asanalar Yoga duruşlarıdır, Yoganın esas aletleridir ve bedeni, zihni, duyguları dengelemek için uygulanırlar. Duruşlar fiziksel boyutta yapılırken, aynı zamanda zihinsel gerilimleri de gidermektedir. Asanalar beden aracılığı ile zihni etkilemektedir.

 

Orijinal Yoga metinlerinde 8.400.000 Asananın mevcut olduğu bildirilmektedir. Bu duruşlar, farklı varlıkların olumlu özelliklerinin ve yönlerinin de insanoğlunda gelişmesini sağlamaktadır.  Örneğin birey aslanın korkusuzluğuna, ağacın dengesine, nilüferin temizliğine, çekirgenin uyanıklığına, kuğunun zarifliğine, devenin dayanıklılığına sahip olmaktadır. Duruşu yaparken bedene verilen şekil, enerjinin ilgili organlara akmasını sağlamakta, organizmaya canlılık vermekte ve bireyde yapılan duruşun özelliklerinin gelişmesine yardım etmektedir.

Akif Manaf
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
Köksal     2017-08-07 Çok estetik !
cesme escort fethiye escort kemer escort kusadasi escort marmaris escort denizli escort denizli escort didim escort duzce escort edirne escort edirne escort edremit escort trabzon escort trabzon escort giresun escort zonguldak escort
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Ihlamur sokak trafiğe kapandı
Ihlamur sokak trafiğe kapandı
Alaçatı'ya yeni soluk
Alaçatı'ya yeni soluk "Zyra"