Neval Kütük Orijinal Yoga Sistemi ve Meditasyon
Orijinal Yoga Sistemi ve Meditasyon
Neval Kütük
hgs yükleme kent kart yükleme

Orijinal Yoga Sistemi ve Meditasyon

Meditasyon yani Dhyana, Orijinal Yoga Sisteminin yedinci basamağıdır. Dhyana, zihinsel kontrolün ikinci aşamasıdır ve ‘derin konsantrasyon’ veya ‘meditasyon’anlamina gelir. Meditasyon halinde zihin kontrollü olduğu için konsantrasyon objesinden sapmamaktadır. Böylece Meditasyon saatlerce aralıksız devam etmektedir. Bu sırada zihin yatışmakta, sakinleşmekte, düşünce akımı durmaktadır.

Meditasyon, bir objenin bilinçte yeterince devamlı tutulması halinde  konsantrasyonun derinleşmesi ile başlayan, bütün düşüncelerin yok olduğu ve yalnızca objenin farkına varıldığı bilinç halidir.

Meditasyonun belli kuralları vardır ve önceki altı basamaktaki teknikleri uygulamadan meditasyona başlamak önerilmemektedir. Birçok Meditasyon tekniği vardır ve önce temel teknikler uygulanmalıdır. Bundan sonra daha gelişmiş tekniklere geçilebilir.

Hazırlıksız ve aniden yapılan meditasyon çalışması sinir sistemini, zihini,şuuru ve bilinçaltını olumsuz yönde etkiler. Meditasyon bilimsel olarak Orijinal Yoga Sistemi tekniklerine uyarak yapılmalıdır. Aksi halde amatörce yapılan Meditasyon yarar yerine zarar getirebilir.

Meditasyon tekniklerinden biri de; mantra ( ses titreşimi )üzerine meditasyondur. Mantra kelimesi geniş anlamda ‘zihni özgürlüğe kavuşturan ses titreşimi’ demektir ve birey meditasyon sırasında bu ses titreşimine yoğunlaşır. Mantra meditasyonu yapmak için Orijinal Yoga Sisteminde belirli Mantra titreşimleri bulunmaktadır.

 Mantra üzerine meditasyon yaparken gözler kapatılır .Meditasyon ilerledikçe zihin Mantranın ses titreşimine dalmaktadır. Mantralar, zihni olumlu yönde etkilemekte ve bilinci daha yüksek seviyelere taşımaktadır.  Meditasyon sırasında zihin tamamen hareketsiz, sessiz ve düşüncesizdir .

 Mantra meditasyonda ilerledikçe birey Mantranın adeta başka biri tarafından tekrarlandığını, kendisinin ise sadece seyirci olduğunu hissedecektir. Bu çok önemli bir tecrübedir çünkü bu durum kişinin içte ve dışta olup bitenleri algılamasını sağlamakta ve birey bütünlükte kendisinin farkına varmaktadır. Kişi hem zihin, duygu  boyutunun hem de huzur, dinginlik ve gevşeme boyutunun farkında olur. Böylece sinir sistemi gevşer, kan dolaşımı dengelenir.

‘Yoga’ adı altında hareket eden bazı tarikat ve kişiler çeşitli sözcükleri kullanarak insanlara uydurma meditasyon yöntemleri sunarlar.  Bunlar birtakım sözcükler uydurarak bu uydurma sözcükleri Mantra olarak tanıtıp insanlara güya özel mantralar verirler. Oysaki bu sözde mantralar sadece onların zihinlerinin yarattığı yararsız kelimelerden ibarettir. Bu da kişiye zarar vererek , duygusal ve sinirsel krizlere yol açabilir . Bu konuda çok titiz ve özenli davranılmalıdır.

Orijinal Yoga Sistemi tekniği olan Meditasyon ile sonsuzluk tecrübe edilebilir . Zihin, tamamen hareketsiz , sessiz ve düşüncesiz olduğunda her şey durur ;sadece ruhi öz vardır . İçsel sese kulak verilir ve iç dünyanın güzellikleri keşfedilir.  Gerçek meditasyon budur.

Neval KÜTÜK

www.yogaacademy.com.tr

info@yogaacademy.com.tr

atasehir@yogaacademy.com.tr

nevalkutuk@gmail.com

DİĞER YAZILAR
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Efes’te Romeo ve Jülyet
Efes’te Romeo ve Jülyet
Itır Esen’in tacı geri alındı!
Itır Esen’in tacı geri alındı!