Neval Kütük Orijinal Yoga Sistemi ile Formda Kalın
Orijinal Yoga Sistemi ile Formda Kalın
Neval Kütük
hgs yükleme kent kart yükleme

Orijinal Yoga Sistemi ile Formda Kalın

Orijinal Yoga Sistemi tekniklerinin düzenli uygulanması formda kalmayı ve forma girmeyi sağlar. Orijinal Yoga Sisteminin temelini oluşturan binlerce teknik, Orijinal Yoga Sistemi tarafından her tür insanın ihtiyacını giderecek şekilde verilmektedir. Orijinal Yoga Sistemi basamaklarından duruşlar ( Asana ) kilo vermek ve forma girmek için etkili bir araçtır.

Günümüzde kentte yaşayan insanlar doğadan koparak, bedenlerini yeterince çalıştırmayarak ve düzensiz beslenerek kilo almakta ve sağlıklarını her geçen gün biraz daha kaybetmektedir. Böyle bir yaşam çeşitli hastalıklar için  zemin oluşturmaktadır

Her gün yapılan Orijinal Yoga Sistemi duruşları, nefes ile eş zamanlı yapıldığında hastalıkları uzak tutar ve bedeni şekle sokar. Duruşların doğru ve düzenli uygulanması sayesinde kaslar esneklik kazanır; güçlenir ve yağ içermeyen kaslar gelişir. Kas gücü, esneklik ve dayanıklılık artar. Bedende çalışmayan bölgeler uyarılır ve beden yeni hareket biçimleri öğrenir.

Başka spor türlerinde , belirli kas grupları çalışır ve bedenin diğer bölümleri ihmal edilir. Hatta birçok spor türü vardır ki ; kasları zorlayarak sıkıştırır ve şişirir. Zaman içinde bu şişirilmiş kaslarda ağrılar oluşur ve kişi artık spor yapmadığında çabuk yağlanmaya başlar.

Orijinal Yoga Sistemi teknikleri ile kaslar esner, uyumlu olarak gelişir . Sadece 20 dakikalık yoga çalışması, sağlıklı kilo vermek açısından bir saat jimnastik antrenmanından daha etkileyicidir. Asana yani duruşların jimnastik egzersizlerinden daha etkileyici olmasının sırrı, hareketlerin yavaş ve bilinçli yapılması, nefesin hareket ile senkronize bir şekilde yapılması ve duruşta bir süre kalınmasıdır. Böylece kaslar, kirişler ve bağlar uzamakta, güçlenmekte ve sıkılaşmaktadır.

Duruşlar bedene doğal masaj yaparak kasları ve iç organları canlandırmakta, kan dolaşımı artmaktadır. Toksinler rahatça dışarı atılmakta; vücudun tüm hücreleri arınmakta ve daha rahat kilo verilmektedir . Beden hem görüntü olarak dengelenmekte hem de zindeleşip neşelenmektedir. Üzüntü, keder gibi içte saklı duygular serbest bırakılmaktadır.

İnsan kendi içine yönelince duygular yatışarak heyecan ve endişe azalır. Ruh hali ve yaşama bakış açısı olumlu şekilde etkilenir . Kişi bedenini tanır ve sevmeye başlar. Zihin yatışır ve farkındalık artar. Kişi bedende olan değişimlere daha duyarlı hale gelir.

Orijinal Yoga Sistemi ile forma giren beden hiç bir yorgunluk hissetmeden canlı ve enerjik kalır. Kişi hem formda kalır ve hem de formunu korur.

Kişi  Orijinal Yoga Sistemi tekniklerini uyguladığı sürece verdiği kiloları  daha geri almaz. Duygusal ve zihinsel dengeyi bulununca bedenin ihtiyacından fazla yeme isteği kendiliğinden azalacaktır. Kişi bedenine ve beslenmesine daha özenli olacaktır.

Orijinal Yoga Sistemi duruşları ile kas ve organların yaşlanması ve sarkması frenlenir. Asana uygulamaları ile kazanılan doğru bedensel duruş, fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal dengeyi de sağlar.

EVRENİ SEVMEK, KENDİNİ SEVMEKLE BAŞLAR.

 

Hafif bir bedene sahip olarak uçmaya başlayın....

 

Neval KÜTÜK

www.yogaacademy.com.tr

info@yogaacademy.com.tr

atasehir@yogaacademy.com.tr

nevalkutuk@gmail.com

 

DİĞER YAZILAR
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
ersan ekinci.     0000-00-00 neval hocam..mükemmel.bir yazi.yüregine.kalemine sağlik..(y) namaste...cok faydali.bilgiler..
paykasa kart
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Saki Çimen'den
Saki Çimen'den "Ay Kokusu"
Fikirtepe'de ürkütücü sonuç
Fikirtepe'de ürkütücü sonuç