Neval Kütük PRATHAYARA TEKNİKLERİ
PRATHAYARA TEKNİKLERİ
Neval Kütük
hgs yükleme kent kart yükleme

PRATHAYARA TEKNİKLERİ

Pratyahara teknikleri bedeni dış etkenlerden korumakta ve içsel enerjinin engelsizce akmasına yardım etmektedir. Bu teknikler sayesinde zihin dinginleşmekte, dikkat netleşmekte, içsel odaklanma güçlenmekte ve dış dünyadaki olaylar bireyi artık rahatsız etmememektedir.

 

Pratyahara uygulandığı takdirde birey maddi nesne, ihtiras ve isteklerin köleliğinden kurtulmakta, isteklerine, duygularına ve zihnine sahip çıkmaktadır. Böylece şehvet ve ihtiraslı istekler artık bireyi rahatsız etmemektedir. Birey hislerini, zihnini ve egosunu kontrol altına alabilmektedir. Bu teknikler ile duyuların rahatsız edici maddi nesnelerden çekilip gevşetilerek rahatlaması sağlanır.

 

Pratyahara teknikleri sayesinde duyular nesnelerden geri çekilmekte, zihin nesnelerden özgürleşerek onların şeklini almamakta ve nesnelere bağlanarak kötü alışkanlıklar geliştirmemektedir. Zihin herhangi bir olumsuz düşünceye daldığında birey Pratyahara tekniklerini uygulayarak zihni geri çekebilir ve kontrolü altına alabilir.

 

Bu teknikler hertürlü fiziksel ağrıyı gidermek için de kullanılır. Sözgelimi Orijinal Yoga Sistemi tekniği duruşu yapılırken kas ve eklem ağrıları ortaya çıkabilir. Bu durumda zihin ağrının kötü bir şey olduğu düşüncesinden uzaklaşmalıdır. Ağrıya dalın ve onu hissedin. Her nefes verişte ağrıyan yeri gevşetin ve ağrıyı nefesle birlikte dışarı atın. Çok geçmeden ağrı kaybolacak ve hissedilmeyecektir.

 

Sonra ağrının merkezini bulun ve zihninizle en çok acıyan yere dokunun. Bu durumda ağrı hareket etmeye başlayacaktır. Eğer ağrı hareket ederse, zihninizle onun peşinden gidin. Bu teknik migrene bile çok iyi gelmektedir.

 

Bu tekniklerin yararları;

 

  1. Derin fiziksel ve zihinsel gevşeme

  2. Stresin yok edilmesi

  3. Uykusuzluğun giderilmesi

  4. Travmaların iyileştirilmesi

  5. Meditasyona hazırlık

  6. Yaşamın gizemini anlamaya yardım

  7. Ben kimim? Neden burdayım? Evren nedir? Aydınlanma nedir? Sorularına yanıt bulunması

  8. Sinir sisteminin gevşemesi

  9. Astral düzeyin algılanması

  10. Rüyaların kontrol edilmesi

 

YOGA NEDİR ? NE DEĞİLDİR? / BÜYÜK YOGA ÜSTADI PARAMAHAMSA YOGAÇARYA AKİF MANAF

Neval KÜTÜK

 

www.yogaacademy.com.tr

info@yogaacademy.com.tr

atasehir@yogaacademy.com.tr

nksatya83@gmail.com

 
DİĞER YAZILAR
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Efes’te Romeo ve Jülyet
Efes’te Romeo ve Jülyet
Itır Esen’in tacı geri alındı!
Itır Esen’in tacı geri alındı!