Pendik Escort Bayan Escort Kartal Maltepe Escort kaçak iddaa siteleri casino siteleri bahis siteleri Orijinal yoga sistemi ve zihin kontrolü

Orijinal yoga sistemi ve zihin kontrolü

Orijinal Yoga Sistemi teknikleriyle zihin tek bir noktaya bağlanabilir ve bir obje üzerine tutulabilir.

Orijinal yoga sistemi ve zihin kontrolü

Zihinsel konsantrasyon duygu, düşünce, istek ve davranışların ötesindedir. Orijinal Yoga Sisteminin altıncı aşaması olan Dharana yani konsantrasyon zihinsel eğitimin bir parçasıdır. Zihin, dıştan ve içten gelen izlenimleri sınıflandıran, değerlendiren ve düzenleyen bir alettir. Zihin dış dünyadan ve içten gelen bütün bilgi ve tecrübeleri toplamaktatır. Zihin ne beyin ürünü ne de düşünce ürünüdür. Tüm zihinsel işlemler Manas olarak adlandırılan enerjisel organ tarafından gerçekleştirilmektedir. 

   Dharana; zihnin tek odaklı halidir.  Zihinsel farkındalığı artıran bir tekniktir. Dharana yani konsantrasyon zihnin bir fonksiyonudur . Konsantrasyonun ileri aşaması Meditasyondur. Konsantrasyon halinde zihin dış çevrenin farkında değildir. Orijinal Yoga Sistemi'nin altıncı basamağı olan Dharana Yoga Academy'deki her çalışmada uygulanır. Büyük Yoga Üstadı Akif Manaf'ın insanlığa sunduğu ve yoganın orijinal, saf hali olarak adlandırılan Orijinal Yoga Sistemi önce temel yoga nefesleriyle başlar. Biyoenerji tekniği yapılarak ardından asana olarak adlandırılan vücut çalıştırma tekniklerine geçilir.Ardından Pranayama nefes tekniği , Dharana( Konsantrasyon), Meditasyon, boyun çalışması ve son olarak derin gevşeme yapılır. 

     Uluslararası Yoga Federasyonu Başkanı Büyük Yoga Üstadı Akif Manaf Dharana ( Konsantrasyon ) isimli kitabında Dharana basamağının zihin fonksiyonlarının denetimi konusundaki öneminden bahsetmektedir. Bu aşamada birey objeye odaklanmayı öğrenir böylece zihinsel dalgalanmadan özgürleşir. Zihin yatışır ve telaşlı düşünceler kaybolur. 

    Konsantrasyon yetisi her işte başarılı olmayı sağlar. Konsantrasyon, iradeyi güçlendirerek , olumlu  ve yaratıcı fikirlerin üretilmesine neden olur. İlk başlarda zihin bir nesne üzerine uzun zaman yoğunlaşamayabilir. Bunun önce çok kolay olabileceği düşünülse de pratikte böyle değildir. Dikkati istenen noktada tutmak için Orijinal Yoga Sistemi tekniği olan konsantrasyon tekniklerini düzenli uygulamak gerekir. İstek, sabır ve kararlılık sizi zamanla istenilen aşamaya getirecektir. Bu yetenek kazanıldığında hayat kolaylaşacaktır. 

     Dharana teknikleri dikkat dağıtılmadan odaklanma yeteneğini geliştirir. Bireyi içsel derinliklere taşır. Orijinal Yoga Sistemine göre zihin bir obje üzerine dikkati dağıtmadan 12 saniye odaklandığında konsantrasyon gerçekleşir.  Duyuların geri çekilmesinin nerede bittğini, konsantrasyonun nerede başladığını veya konsantrasyonun nerede bittiğini ve meditasyonun nerede başladığı , meditasyonun nerede bittiğini , üstün yoğunlaşmanın nerede başladığı bilinemez. 

    Büyük Yoga Üstadı Akif Manaf Dharana kitabında Oriijnal Yoga Sistemi'nin aşamalarını da derin ve detaylı bir şekilde anlatmıştır. İlk dört aşama Yama, Niyama, Asana ve Pranayama( Nefes Teknikleri) 'dir. Bu aşamalara Orijinal Yoga Sisteminin dış organları denir. Daha sonraki dört aşama da Pratyahara( Duyuların geri çekilmesi), Dharana, Dyana( Meditasyon) ve Samadhi( Üstün Yoğunlaşma) iç organlar olarak adlandırılır. Dış aşamadaki teknikler zihni güçlendiren enerji üretir ve bu enerji sayesinde konsantrasyon meditasyon, üstün yoğunlaşma kolaylaşır. 

   Orijinal Yoga Sistemini düzenli uygulayan insan için her şey mümkün olur ve dikkat dağılmaz. İnsan mükemmel şekilde gelişir ve dengeli irade gücüne sahip olur.     

      Konsantrasyonunuzu geliştirerek beden ve zihin üzerinde kontrole sahip olun. Böylece yapamayacağınız hiç bir şey olamayacak.

Akif Manaf
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
CHP’li Tanal: ‘Çalışma raporunda Atatürk sansürü var’
CHP’li Tanal: ‘Çalışma raporunda Atatürk sansürü var’
Hükümetin Yapmadığını Maltepe Belediyesi Yaptı
Hükümetin Yapmadığını Maltepe Belediyesi Yaptı