Yeryüzünde İlk Defa Uygulanan Asana Tekniği

Yeryüzünde İlk Defa Uygulanan Asana Tekniği

Sağlıklı yaşam için çok yararlı olan bir Asana (Yoga duruşu) tekniği daha, yeryüzünde ilk defa uygulandı! Yeni açıklanan teknik, Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı - Büyük Üstad Akif Manaf tarafından Yoga severlere gösterildi.

Yeryüzünde İlk Defa Uygulanan Asana Tekniği

Karın organlarını ve sindirim sistemini canlandıran, akciğerleri güçlendiren bu Asana tekniğinin isminin “Supta Ekapada Ekahasta Dhyana Virasana” olduğu da belirtildi. Ayak, diz, kalça eklemlerini esnettiği, yorgun ve ağrıyan bacakları dinlendirdiği, pelvis bölgesindeki organlara yararlı olduğu, sinir sistemini rahatlattığı açıklandı.

Asana Nedir?

“Asana” yeryüzünün en eski dilinde Sanskrit bir kelime olup “duruş” veya “pozisyon” anlamına gelir. Asanalar Yoga duruşlarıdır  ve tam fiziksel, zihinsel rahatlamaya ulaşmak için bedeni ve zihni uyumlu bir şekilde harmanlamaktadır. Yoga duruşlarının düzenli uygulanması fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirmektedir. Duruşlar, organizmanın hastalıklara karşı dayanıklılığını geliştirmekte, sağlığın korunmasına yardım etmektedir.

 

Asanaların başlıca etkilediği sistemler, endokrin ve sinir sistemleridir. Organizmadaki bütün sistemler bağlantılı olduğu için bu iki sistem etkilendiğinde, olumlu etkiler başka sistemlere de yansımakta, tüm bedensel, zihinsel fonksiyonların sağlığını güçlendirmektedir.  

 

Orijinal Yoga metinlerine göre, yeryüzünde 8.400.000 Asananın mevcut olduğu belirtilir. Yoga duruşlarının düzenli uygulanması sağlık, güzellik, güç, dayanıklılık, hafiflik, aydınlık, sinirsel denge ve mutluluk vermektedir.

 

Açıklamalar, Büyük Üstad Akif Manaf’ın “Yoga - Asana Vücut Çalıştırma Sanatı” kitabından alınmıştır. 

Yoga Asana Yoga Academy
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
Nergis Taş     2017-06-12 Müthiş bir teknik bayıldım. Federasyon başkanı Akif beyi bu değerli katkı için kutlarım
paykasa kart
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
 Gizli görüşme yok
Gizli görüşme yok
Uyuşturucu operasyonu
Uyuşturucu operasyonu