Orijinal Yoga Sistemi'nin birinci basamağı Yama olarak adlandırılmaktadır. Sanskritçe Yama kelimesi 'kontrol' demektir. Yama, kontrol enerjisini geliştirme işleminin birinci aşamasıdır. Bu basamak, Orijinal Yoga Sisteminin temelidir. Yama basamağında birey dini, ülkeyi, yaşı, cinsiyeti ve zamanı aşan prensipleri uygulamaktadır.
'Yama' sözcüğü 'negatiflerden arınma'gibi yorumlanabilir. Yama uygulayarak insan eylemlerini kontrol altına alır ve böylelikle negatif veya olumsuz şeylerden kurtulur. Yama aşamasında insan hayatının evrensel eylem yönü geliştirilmektedir. Bu aşama 10 prensibe dayanmaktadır.
Bu prensiplerin uygulanması insan psikolojisini olumlu bir şekilde etkilemektedir. Birey bu uygulamalarla dört amaca ulaşmaktadır:
Birey Yama prensiplerine riayet etmediği takdirde enerjisi dağılmakta ve enerji kanalları tıkanmaktadır. Bu prensipler uygulandığında ise enerji blokajları çözülmekte, enerji bedende serbestçe dolaşmakta ve biriken enerji kişisel gelişimi sağlamaktadır.
Yama prensipleri üç düzeyde uygulanmaktadır:
Bu yazı, Paramahamsa Yogaçarya Maha Yogi Akif Manaf'ın Yoga Nedir? Ne Değildir? Kitabından alıntıdır.
